{التدريس. |اللحظة يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك حول، من الأفضل أن تختار الفرصة لـ الراحة و اشرب الأحمال من ماء هذا يمكن أن يساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكح